Réinitialisation du système nerveux, d'une manière qui vous convient.
Studio ou maison. En solo ou à plusieurs. Toujours ancré, toujours doux.
Cours en studio
Nous proposons des cours de respiration à Perth, utilisant diverses techniques de pranayama pour aider à reconnecter le corps et l'esprit.
En maîtrisant le contrôle de la respiration, nous créons un espace pour échapper au chaos de la vie et cultiver l'équilibre dans le calme du moment présent. Une pratique régulière active le système nerveux parasympathique - notre mode de repos et de digestion - en aidant à calmer l'esprit, à relâcher les tensions dans le corps et à apporter la tranquillité dans notre vie quotidienne.
Les cours durent de 30 à 45 minutes et comprennent une méditation pour vous aider à vous détendre après la pratique.
Séance privée 1:1
Embarquez pour le "voyage personnel du travail du souffle".
Lors d'une séance privée, nous commençons par discuter de vos objectifs et du déroulement de la séance. Selon la technique utilisée, vous pouvez être allongé sur un tapis ou assis sur un coussin. Vous serez ensuite guidé pour vous connecter consciemment à votre respiration pendant 30 à 45 minutes, suivies d'une méditation pour approfondir les effets de la pratique. Ensuite, vous aurez le temps de retourner doucement dans l'espace à votre propre rythme.
Bien que chaque session soit adaptée à vos besoins, un facilitateur certifié vous guidera tout au long de la session, s'assurant que vous vous sentez en sécurité et soutenu à tout moment. Des émotions peuvent surgir, vous pouvez ressentir le besoin de bouger, votre température corporelle peut changer, ou vous pouvez même faire l'expérience d'un voyage plus profond. Rappelez-vous que ce voyage n'appartient qu'à vous et que vous vous trouvez toujours dans un environnement sûr et favorable.
Toutes les séances privées se déroulent dans le confort de votre domicile.
N'en dites pas plus : Réservez-moi maintenant !
Session privée en groupe
Faites l'expérience du travail respiratoire avec un partenaire, un ami ou un être cher.
Nos séances de travail respiratoire 2:1 sont similaires aux séances individuelles, mais avec l'avantage supplémentaire de partager l'expérience avec quelqu'un de spécial.
Pour certains, le travail respiratoire peut être intriguant, mais ils ne sont pas sûrs de pouvoir bénéficier de séances individuelles ou de faire partie d'un groupe plus important. Pour d'autres, c'est un moyen d'approfondir leur pratique en présentant un proche. Quelle que soit la raison, une énergie unique se dégage lorsque vous respirez aux côtés d'une personne qui vous est chère. Cette connexion favorise souvent la clarté et la compassion, car vous respirez et relâchez ensemble.
Nous proposons également des séances de groupe intimes pour un maximum de 8 personnes, offrant un espace sûr et stimulant pour se connecter, méditer et respirer profondément. La séance commence par un cercle de partage, où vous pouvez exprimer vos intentions pour l'expérience Breathwork. La technique de respiration est expliquée en détail, et ce à quoi on peut s'attendre est précisé avant de commencer une heure de pratique du Breathwork, suivie d'une brève méditation.
Dans ce petit groupe, vous pouvez bénéficier d'une attention individuelle, y compris d'un soutien pratique, si vous en convenez.
Toutes les séances privées se déroulent dans le confort de votre domicile.
FAQ
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Les sessions varient en fonction des besoins.
Les cours en studio durent de 30 à 45 minutes.
Les sessions 1:1 et de groupe peuvent être adaptées, mais elles durent généralement de 60 à 90 minutes.
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Les cours en studio fournissent généralement un tapis, un oreiller et une couverture, mais vous pouvez toujours apporter les vôtres.
Pour les sessions 1:1 et en groupe, nous recommandons d'avoir des tapis de yoga ou de s'allonger sur une surface moquettée pour être plus à l'aise et d'avoir un oreiller et une couverture. Vous serez informé avant chaque séance.
La pratique du travail respiratoire peut se faire dans les vêtements de tous les jours. Il est recommandé de porter des vêtements confortables et peu contraignants, notamment au niveau de la poitrine et du ventre.
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Votre confort et votre sentiment de sécurité sont nos plus grandes priorités pendant la séance, c'est pourquoi nous proposons des séances individuelles de travail sur la respiration dans le confort de votre propre maison - votre espace personnel de sécurité.
Nos prix comprennent des frais de déplacement pour les lieux situés à moins de 15 km de Perth CBD. Des frais supplémentaires peuvent s'appliquer pour les lieux situés au-delà de cette zone.
Appréciation du client
"Julie a une approche merveilleuse et crée un environnement de détente et de soutien avec des conseils et des instructions claires tout au long de l'expérience. Elle élabore soigneusement le processus en l'adaptant spécifiquement aux besoins de ses clients d'une manière douce et apaisante. Ses playlists sont également épiques !
~ Jen, 1:1 & Session de groupes ~
"Julie a une énergie si chaleureuse et amicale qu'elle vous met instantanément à l'aise et vous détend. Après avoir assisté à quelques-unes de ses séances de travail sur la respiration, j'ai remarqué un plus grand sentiment de calme intérieur et une journée plus paisible et plus fluide. Ses séances sont toujours professionnelles, ce qui fait que vous vous sentez à la fois en sécurité et bien entouré. Si vous n'avez pas encore fait l'expérience du travail respiratoire, je vous recommande vivement de commencer avec Julie - elle est la parfaite facilitatrice du travail respiratoire."
~ Darroné, 1:1 & Session de groupes ~
"J'ai suivi un cours de respiration avec Julie. C'était la première fois que j'en faisais l'expérience et c'était incroyable. J'ai appris à être dans le moment présent. Julie m'a expliqué étape par étape ce qui était très facile à suivre. Elle a également créé une ambiance relaxante avec de la musique et des parfums. Une heure est passée très vite et j'aurais aimé pouvoir continuer plus longtemps. Je le referai sans aucun doute.
~ Yam, Session de groupes ~
"J'ai assisté à deux cours de travail sur la respiration avec Julie, et cela a été une expérience incroyable jusqu'à présent. Julie a été très accueillante, patiente et s'est assurée que je me sente à l'aise à chaque étape. L'environnement était paisible et encourageant, et je me suis rapidement sentie à l'aise. Les techniques que nous avons apprises étaient puissantes et j'ai quitté le cours en me sentant détendue et centrée. Je peux voir les avantages qu'il y a à s'engager dans des cours réguliers de travail sur la respiration. Je recommande vivement le cours de Julie à toute personne désireuse d'explorer le travail respiratoire, qu'elle soit novice ou qu'elle ait déjà pratiqué."
~ Chandee, 1:1 & Session de groupes ~